お風呂に入ってアトピーを軽くする方法はコレだ!!

現代でアトピー性皮膚炎になってらっしゃる方は、多くいらっしゃいますよね。
私もアトピー持ちです。

もう何十年もアトピーと付き合ってきました。
しかし、私は、軽度と診断されていましたので、真剣に治そうとは努力したことはありませんでした。
ですが、最近アトピーがひどくなり、何か月も治らない、治っても何か月後にまたひどくなったり、を繰り返してましたので、少しでもアトピーが軽くなるような方法を真剣に調べてみました。

 

スポンサーリンク

お風呂はアトピーを治すのに大事

無料イラスト

アトピーを治すには、いろんな方法があると思います。

  • 睡眠
  • 食生活
  • 快便
  • ストレス
  • 空気

etc…。どれも「規則正しい生活を送る」上で欠かせない要素ですよね。
また、遺伝的な部分も大きい、というのがアトピー界の常識です。

しかし、諦めたくはない…諦めたくないんですよね。
「アトピーがコレで治った!!」というのを信じて色々試して、自分に合う方法を見つけて、キレイな肌になりたい!

アトピーの人は誰もがそう思うのではないでしょうか?

私もそうです。
そこで、アトピーの事を調べていて、

お風呂タイムが大事

というのを知りました。
アトピーの人ほど、入浴は大事だというのです。

では、なぜ大事なのでしょう?

なぜお風呂がアトピーに大事なのか?

ステロイドが肌に残っていると、その上からステロイドを塗っても効かないのです。
ですから、ステロイド薬を塗る前に、前に残っているステロイドを綺麗に取って、肌を清潔にする必要があるのです。

また、身体が温まると、代謝能力が上がるということで、身体に溜まったステロイドを排出する力が上がります

無料画像

じゃあ、具体的にどういうふうに入浴するのが良いのか見ていきましょう^^

お風呂でアトピーを治す方法は?

現代では、シャワーで入浴を済ます人が多くなっていますが、
アトピーの方は、肌をより清潔にするために、面倒でも湯船を張りましょう。

湯船の温度は?

では、まず、湯船のお湯の温度ですが、温度は高めだと痒くなったり、炎症がひどくなったりします。
じゃあ、何度がいいの?ということで、

  • 冬 …42℃
  • 春・秋…40℃
  • 夏 …38℃

が良いそうです。

湯船の塩素を除去する

水道水には、水を綺麗にするための塩素が入っています。
塩素は、アトピー肌には天敵です。
塩素が入ったお湯は、痒みの元にもなります。
そこで、お風呂の入る前に、塩素除去をすることをおすすめします。

塩素除去は、ビタミンCで簡単に除去できるそうです^^v
★ビタミンC粉末は、薬局でも売っているとの事ですが、楽天でも買えます。コチラ♪高品質ビタミンC粉末100%!300グラムアルミパック入り(ケアナケア600回分相当)♪【kdsm_送料無料】

湯船に入れるビタミンC粉末量は、1gで十分との事。

★また、シャワーからの塩素も除去したい方は、楽天でこういうアイテムもあります。

見てみる
◎上記のビタミンC粉末をこのシャワーの詰め替えにも使えます♪

 

 

浸かる時間は?

次に時間ですが、これは「10分以上」つかりましょう。
浸かり方ですが、肩までしっかりと浸かり、しっかりと身体をふやかしましょう。

そして、身体や頭を洗ったら、また湯船に3分ほど浸かりましょう。

私は、烏の行水(湯船に入ったらすぐ出てしまうこと)タイプだったのですが、音楽をかけると結構良い気分になって長風呂してしまいます^^♪

★お風呂で音楽を聞ける防水MP3プレーヤーは楽天で買えます見てみる

 

 

スポンサーリンク

 

 

身体を洗う

そして、身体を洗う石けんですが、
無添加・無香料の石けんで、出来ればタオルなど使わず、手で石けんの泡をつけて身体を洗うといいですよ^^そのほうが、肌に優しいです。

無添加・無香料の石けんは、

ミヨシ 無添加 白い石鹸  がおすすめです♪
楽天で購入できます^^

【着後レビューで割引】 ミヨシ石鹸 無添加 白いせっけん 3P(108g×3個)

この石鹸は、ドラッグストアで置いている所が少ないので、ネットで購入するほうが早いとの事。

 

★楽天の会員カードを作ると特典もあり便利ですよ♪^^「年会費無料!新規入会でもれなく楽天スーパーポイントがもらえる」

 

頭を洗う

次にシャンプーですが、こちらも無添加・無香料のものを使うことをおすすめします。

私が実際使ってみてイイ!と感じたのは、こちらです♪

パルーノス トリートシャンプー

http://store.shopping.yahoo.co.jp/ibc-friend/10000018.html?sc_e=yknavi_sr_6983

このシャンプーは、ノンシリコンで無香料、これ一本でシャンプーとトリートメントの役割を果たします。
そして、指も頭皮も痒くなりませんし、少し割高ですが、とても良いので、もうこのシャンプー以外は使えません!!

 

入り方のまとめ

入り方をまとめてみると、

  1. 湯船の温度を計る
  2. 塩素除去
  3. かけ湯をする
  4. 湯船に10分以上浸かる
  5. 身体・頭を洗う
  6. 湯船に3分ほど浸かる

という感じです。
リラックスして、良いバスタイムにして、アトピーも治したいものですね^^

★会員になるとアトピーに関する情報がもらえるあとぴナビ

★カラスの行水的なお風呂の入り方をする方には、大好きな本をゆっくり読んでサウナ状態になれるこの楽天で買えるグッズはいかがでしょうか^^♪

見てみる

 

まとめ

今回お風呂がアトピーに良い、との事で調べてみて、知らなかった良いアイテムを知ることが出来て、とても良かったです^^
そして、お風呂の入り方なども、正しい入り方を知れましたので、実行しようと思います♪

アトピーが少しでも軽くなることを祈って…。

Bookmark (0)
ClosePlease login
スポンサーリンク
Facebook にシェア
Pocket

コメントは受け付けていません。